2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1910 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 140.28g | 탄수화물: 150.90g.
아침 식사: Géramont Frisch-Genuss, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Westland Old Amsterdam, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Erdbeeren, Wassermelone, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen. 저녁 식사: Rinderroulade, Braeburn Äpfeln, Rotkohl. 간식/기타: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Nürburg Quelle ISO Lemon. 더보기
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3810 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 12 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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