kugli님의 저널, 2022년 07월 12일

313 kcal Abendessen. Zu mächtig 🤪, nur die Hälfte geschafft.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
1355 kcal 지방: 51.76g | 단백질: 100.42g | 탄수화물: 119.62g.   아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Zucchini, Lidl Hass Avocado, Aerzener Eiweißbrot. 점심 식사: Duru Pilavlik Bulgur, Knoblauch, Zwiebeln, Alpro Cooking Light, Edeka Champignons, Zucchini. 저녁 식사: Vogtlandweide Speisequark, OceanSea Eismeer Garnelen, DM Bio Lein Mehl, Ei, Zucchini. 간식/기타: Italienisches Eis, IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie. 더보기
389 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
@Mopsiepopsie Zucchini 400 g (gerieben und entsaftet + 1 Ei + 40 g Leinsamenmehl zum Teig vermischen und in die Pfanne geben. Als Füllung habe ich 30 g Quark + 100 g Shrimps rein gelegt. 😊 
2022년 07월 12일 작성이: kugli
coole Idee, 👍 
2022년 07월 12일 작성이: Kimbo Jones
Hammer Rezept! Danke für die Inspiration :) 
2022년 07월 12일 작성이: werdennsonst
@Kimbo Jones, @werdennsonst gerne 😊🌺 
2022년 07월 13일 작성이: kugli
Sieht toll aus 👍 und was ist die Sauce zum dekorieren? 🤔😋😋🐳 
2022년 07월 13일 작성이: Portal Wal🐳
@Portal Wal🐳 2 kcl Ketchup 😉 
2022년 07월 13일 작성이: kugli

     
 

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