2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
|
1503 kcal
|
지방: 48.34g | 단백질: 98.23g | 탄수화물: 174.20g.
아침 식사: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Протеиновый Коктейль, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Лук, Грабли Селедка Малосольная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. 간식/기타: Кофе с Молоком, Достаевский Пицца "Сладкая" , Пирожок с Капустой. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|