2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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3823 kcal
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지방: 174.84g | 단백질: 182.85g | 탄수화물: 373.69g.
아침 식사: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, 100% All Natural Fully Cooked Fun Nuggets Breaded Shaped Chicken Patties, Reduced Fat American Cheese, Mayo with Olive Oil, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni, White Pizza, Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. 저녁 식사: Kroger Pudding Cake Tray, Cheese Corn Chips, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Hot Dog Franks, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Metamucil Sugar Free Metamucil, Chocolate Chocolate Chip Cookies, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Chocolate Cream Filled Doughnut. 더보기
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3061 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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