2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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2159 kcal
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지방: 66.76g | 단백질: 107.07g | 탄수화물: 280.60g.
아침 식사: Bakers Provita Multigrain, Alpen No Added Sugar Muesli, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Equal Sticks. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Green Peppers, Peppadew Sweet Jalapeño Peppers, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Lettuce, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Woolworths Baby Marrows, Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles, Sweet Tomato Relish, Tomato Paste, Lean Beef Mince, Onions, Mushrooms. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits Chocolate, Woolworths Chocolate Muffin, Naartjie, Future Life Smart Food Chocolate . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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