2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1295 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Carrots, Red Sweet Pepper, Onions, Garlic, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Egg, Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. 저녁 식사: Hacendado Salsa César, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Yogur Cremoso Con Frutos Silvestres, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Lindt Chocolate Negro 70%. 더보기
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1609 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 9 시간, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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