2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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1600 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 148.38g.
점심 식사: Stir Fried Vegetables, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Curry Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Buttered Popcorn Popped in Oil, KP Original Salted Peanuts, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce, Tea with Milk. 더보기
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1685 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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