2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1836 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 148.48g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Huevo Duro, Brócoli Cocido (Fresco), Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Café. 점심 식사: Banana, Almendras. 저녁 식사: Bonafide Chocolate Taza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Verdura. 간식/기타: Huevo Duro, Naranjas Ombligonas. 더보기
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2455 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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