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Привет. Завтрак после 45 минутной пробежки: банановый кекс ,камамбер, ягоды и кофе с молоком
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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738 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 25.41g | 탄수화물: 125.85g.
아침 식사: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Камамбер, Белый Город Молоко 2,5%, Банановый хлеб. 간식/기타: Абрикосы, Кронштадский Зефир Мятный, Банан. 더보기
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2039 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 청소 - 40 분, 달리기 - 11km/h - 47 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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