|
Ура) я смогла влезть в свои любимые брючки)! перемерила весь свой гардероб, осталась довольна! но, увы, я на длительном больничном( с 1 июня), на работу выйду в лучшем случае в начале августа, и поэтому моя самая актуальная одежда это спортивные штаны+кроссовки+футболка)) а красивые платья походу отменяются до следующего лета) теперь, когда вес тот, который мне нужен, нужно питание переводить немного на другие рельсы, ведь выйдя на работу прийдётся опять жить на контейнерах. Свежеприготовленное будет лишь вечером. Надо продумать то, что поможет мне в поддержке достигнутого веса. Спорт теперь отодвинется на неопределенное время из-за перелома ребер. Да и мое капризное пищеварение принимает лишь простую еду, много составная заставляет его капризничать, и вздуваться, и приносить мне дискомфорт. Интересно, как отреагируют на работе на такие перемены за 2 месяца( а это всего 5 кг, часть из которых была оставлена в реанимации)? А у вас, есть те, кто говорит, что срочно нужно поправиться, худеть не нужно, у тебя и так все было отлично?) и ты уже чуть ли не кричишь- да заткнитесь вы, как будто то кроме меня у вас забот нету!
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
933 kcal
|
지방: 31.14g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 60.22g.
아침 식사: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, NL Коктейль Сырный. 저녁 식사: Гурман Лещ Горячего Копчения , NL International Коктейль «Соленая Карамель». 간식/기타: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|