charliedelange님의 저널, 2022년 07월 11일

making progress
102.8 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 32.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
1416 kcal 지방: 66.51g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 151.04g.   아침 식사: Sasko Brown Toast, Coffee with Milk and Sugar, Black Cat Smooth Peanut Butter, Apricot Jams and Preserves. 점심 식사: Pieman's Pepper Steak Pie. 저녁 식사: Minced Beef, Fried Rice, Cooked Chinese Cabbage. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
4355 kcal 운동: 섹스 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 권투 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간   30 분. 더보기
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