2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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2132 kcal
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지방: 32.46g | 단백질: 196.39g | 탄수화물: 257.77g.
아침 식사: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Coop Pane 8 Cereali, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Coop Cous Cous, Rio Mare Tonno Super Naturale, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Piselli Finissimi. 저녁 식사: Amadori Hamburger di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Macedonia, Conad Mix Energia. 더보기
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546 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 7.4 kg 증가하기
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