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edisi menghabiskan daging kurban
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1509 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 125.47g | 탄수화물: 130.93g.
아침 식사: Cimory Squeeze Yogurt Original, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Puro WPRO Whey Protein, Stroberi, Nanas, Pisang. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Wortel, Ubi Jalar (Manis), Daging Sapi. 저녁 식사: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Royco Ayam Saus Telur Asin, Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). 더보기
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1767 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 52 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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