2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
2028 kcal
|
지방: 60.36g | 단백질: 190.04g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Dirk Boeren Donker Volkoren, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, Jumbo Gerookte Salami, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Honig Gele Erwten Macaroni, Golden Sun Gedroogde Kikkererwten , AH Bleekselderij, Lidl Provençaalse Kip, Jumbo Spitskool, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Elstar Appel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|