2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1452 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 34.84g | 탄수화물: 222.47g.
아침 식사: Mamão Formosa, Bolo de Milho. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pata Negra Lombinho Defumado. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Milho Verde Cozido, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral. 간식/기타: Snackout Doce de Goiaba, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Abacate. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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