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I’m down 10 pounds in 6 weeks. It feels like the right pace.
Happy Sunday and good luck to everyone on their journeys!
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1513 kcal
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지방: 74.48g | 단백질: 52.44g | 탄수화물: 167.39g.
아침 식사: Lemon Juice , 2% Fat Milk, Powdered Sugar , Coffee, Popover. 점심 식사: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Spinach , Cuties Mandarin Orange. 저녁 식사: Kikkoman Gyoza Dipping Sauce, Kroger Creamy Peanut Butter, Vegetable Spring Roll. 간식/기타: Kopiko Mini Coffee Candy, Sunny Select Dry Roasted & Lightly Salted Peanuts, Butterscotch Hard Candy, Carrots, Peach. 더보기
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2017 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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