2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1200 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 122.59g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Semur Daging, Tahu. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Putih, Tahu, Daging Sapi. 간식/기타: Telur Goreng, Nextar Nextar, Jeruk. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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