가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Mike in NC
저널
2022년 04월 23일
Mike in NC님의 저널, 2022년 04월 23일
Mike in NC 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 04월 23일:
2405 kcal
지방: 102.39g | 단백질: 127.40g | 탄수화물: 241.78g.
아침 식사:
365 Organic Steel Cut Oats, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger Walnut Halves & Pieces.
점심 식사:
Ham Sandwich with Spread.
저녁 식사:
Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, QuickChek Regular Garden Salad.
간식/기타:
Kroger Rainbow Sherbert.
더보기
3642 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 31 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 7 시간.
더보기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Mike in NC님의 체중기록
전체 내역보기