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暑假day9-111/7/9(六) 晚餐→牛排吃到飽😋🍖 因為白天總共只吃了400多卡 所以本來打算這餐不算熱量 直接開吃吃到爽！！！😤😤😤 但一看到那盤嫩嫩多汁牛排🤤🤤🤤 原本不打算吃的 結果還是吃了一半😅 然後還有好多種炸物 但我都各吃1個❤ 反而時生菜沙拉和炒青菜吃比較多 總之今天這餐應該有800多卡了😂 睡前一定要做過運動+抬腿 然後明天吃少一點（心累呀……😌😌
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1417 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 93.38g.
아침 식사: 煎雞蛋. 점심 식사: Body Goals 纖脆穀物烤麥片-元氣堅果, 全家 夯地瓜. 저녁 식사: 海帶（加醬油）, 小玉西瓜, 芭樂, 火龍果, 炒青菜, 饗城 麻辣鴨血, 炒杏鮑菇, 義美 炸芋頭, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), 牛排, 胖老爹 炸雞翅. 더보기
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