2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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820 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 58.67g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato. 점심 식사: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Lac Lélo Queijo tipo Quark. 저녁 식사: Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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