judyzarit님의 저널, 2022년 07월 9일

2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.2 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:

1961 kcal

지방: 90.81g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 205.49g. 아침 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Starbucks Blueberry Scone. 점심 식사: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. 저녁 식사: Deviled Egg, Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Vanilla Ice Creams , Apple Pie (Individual Size or Tart). 더보기

1685 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기

안정된 체중

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