2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1171 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 37.97g | 탄수화물: 168.31g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Cheese Sandwich, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Butter , Mozzarella Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Spaghetti, Cooked Yellow Corn (from Frozen). 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero. 더보기
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4156 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 권투 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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