2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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4315 kcal
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지방: 161.82g | 단백질: 332.46g | 탄수화물: 358.39g.
아침 식사: Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Pudim Garage Pudim Tradicional, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Short Rib, Carapreta Shoulder Steak, Filé Mignon Grelhado, Quatá Queijo de Coalho, Polenta Frita, Mandioca Frita, Croquete de Carne, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Carpaccio de Carne, Alface, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tirolez Queijo Parmesão. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Bolo de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Palmito, Growth Supplements Creatina, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Alface. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Torta de Atum Low Carb, Danone Yopro 15G Iogurte Morango, Sodiê Brigadeiro. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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