2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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1135 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 105.80g | 탄수화물: 127.47g.
아침 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Crushed Tomatoes (Canned), Onions, Maharajah's Choice Pappadam - Plain. 점심 식사: Brown Sugar, Spring Onions , Scallions or Spring Onions, Celery , Carrots , Red Cabbage, Cabbage, Apples, Vinegar. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions, Woolworths Premium Scotch Fillet. 더보기
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3009 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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