2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1237 kcal
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지방: 53.29g | 단백질: 96.09g | 탄수화물: 97.32g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Great Value Medium Black Olives, Great Value Canned Chicken, Primal Kitchen Honey Mustard Dressing, Woodstock Farms Organic Kosher Baby Dill Pickles, Cucumber (with Peel), Baby Spinach. 저녁 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Ground Turkey, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Quinoa (Cooked), Great Value Minced Garlic, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Basil, Onions, Cooked Tomatoes (Canned), Coconut Water. 간식/기타: Southern Grove Pumpkin Seeds Roasted with Salt. 더보기
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172 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, Google Fit - 23 시간 11 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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