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Zum Abschluss der kleinen Inlinertour ein Mittagessen im Biergarten. Kartoffelpuffer mit Apfelmus, kleiner gemischter Salat und ein erfrischendes Radler.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1906 kcal
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지방: 76.83g | 단백질: 50.77g | 탄수화물: 228.65g.
아침 식사: Butterbrezel, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Äpfel. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Radler (Flasche), REWE Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. 저녁 식사: 2022.07.08, Nutella Nutella, Marmelade, Salsa, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Hühnerbrühe, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 간식/기타: Johannisbeeren, Dattel. 더보기
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3003 kcal
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운동:
롤러블래이드 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 스텝퍼 - 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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