|
Оставлю тут, чтобы не забыть свои успехи! 🥹 -7кг, -7см в талии и бёдрах, -2см в шее. Цели на ближайший месяц: - 2 недели сушки, после чего выход на поддержку калорий. Вливаться в спорт и чаще выходить на гулять 🥰 Как вам результат? Заметно?🤔
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
|
1190 kcal
|
지방: 44.30g | 단백질: 114.65g | 탄수화물: 89.28g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Замороженные Ягоды, Callebaut Шоколад Темный 54,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Груша, Яблоко Зеленое, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Простоквашино Творог 0,1%. 점심 식사: Помидоры, Спаржа, RIOBA Молоко 0,5%, Петелинка Куриные Сердечки. 저녁 식사: Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|