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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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2040 kcal
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지방: 65.00g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 272.21g.
아침 식사: ライフ オニオンサラダ, 納豆, サミット 茄子の肉味噌和え, ピーマン, 玄米（中粒、調理済み）, マルちゃん 玄米ごはん, ダノン オーツミルク, マルサン オーツミルク, 赤キャベツ, さば缶, 野菜カレー. 점심 식사: あわしま堂 バナナ, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 간식/기타: アサヒグループ食品 プロテインバー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. 더보기
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