2011년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 26일:
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1276 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 101.72g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Blueberries (Sweetened, Frozen), carb balance tortilla, oscar meyer 98% fat free hot dog, 2% borden cheese slice, eggs. 점심 식사: natures own butterbread, red bell pepper, starkist tuna, miracle whip, cottage cheese, relish, avocado. 저녁 식사: red bell pepper, grilled chicken, low fat cream cheese, carb balance tortilla. 간식/기타: Almond Breeze Vanilla, Natural Peanut Butter with Honey, instant apple oatmeal, low fat cream cheese, plain rice cake quaker. 더보기
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1958 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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