kadorn님의 저널, 2015년 01월 30일

Hoy me cuidé bien! Mucho tiene que ver con factores psicológicos, en casa se han ido todos de vacaciones y estoy muy tranquilo por estos días!.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:
2990 kcal 지방: 99.00g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 328.69g.   아침 식사: Té (Infusión), Frutigran Avena y Pasas. 점심 식사: Arroz Amarillo, Pierna de Pollo. 저녁 식사: Cerveza Normal, Sandwich de Miga. 간식/기타: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Ciruela, Pelón, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. 더보기
2542 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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