|
Вопрос: как убрать дряблость верхней части бёдер? Внутри и сзади.
Эта дряблость (когда при ходьбе трясётся, как холодец), остаётся даже в минимальном весе, и когда были активные силовые, и когда были активные кардио. Питание всегда на 80% ПП, в течение дня активность хорошая, на диване не лежу.
Кому что помогало? Любые методы интересует, в т.ч. оперативные и безоперационные. Или в какую сторону бжу пересматривать, я хз уже.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
1019 kcal
|
지방: 21.71g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 143.20g.
아침 식사: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Куриное Филе, Макароны Отварные. 저녁 식사: Магнит Слива, Пятерочка Персик, Абрикос, Нектарин, Махеевъ Джем Вишневый, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. 간식/기타: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
|
|