2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1743 kcal
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지방: 63.74g | 단백질: 163.60g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Bovril Beefy. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Woolworths Whole Dill Gherkins, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite. 저녁 식사: Chicken Stir Fry. 간식/기타: USN Whey Protein Plus, Naartjie. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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