2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1017 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 134.97g.
아침 식사: Яшкино Мягкие Вафли (с Солёной Карамелью), Тунец, Онигири. 점심 식사: Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сладкая Булочка с Корицей, Онигири. 간식/기타: Апельсиновый Сок, Банан, Adal Творог 0,6%, Агуша Яблоко Банан Клубника Мультизлаки. 더보기
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1776 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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