2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
2981 kcal
|
지방: 79.80g | 단백질: 297.09g | 탄수화물: 265.08g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, きな粉, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|