2011년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 27일:
|
1627 kcal
|
지방: 28.72g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 231.72g.
아침 식사: English Muffin. 점심 식사: Pasta with Cheese and Meat Sauce. 저녁 식사: 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 간식/기타: Coffee 2Milk 2Sugar, Pinot Gris (Grigio) Wine, Dark Chocolate Chunk. 더보기
|
|
3549 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 가사 - 2 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|