2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
|
501 kcal
|
지방: 20.84g | 단백질: 29.23g | 탄수화물: 51.39g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sweet Cherries, Lupi Balsamic Vinegar, Greek Salad. 저녁 식사: Greek Salad, Red Kidney Beans (Canned). 더보기
|
|
2606 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 요리 - 15 분, 가사 - 15 분, 공부 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.4 kg 감소하기
|