2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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2511 kcal
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지방: 102.05g | 단백질: 203.47g | 탄수화물: 195.27g.
아침 식사: Ja! Walnusskerne, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei, Dinkelvollkornbrot, Nadler Heringssalat, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen, Nibble Time Creamy Peanut Butter. 점심 식사: K-Classic Gouda Mittelalt, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot, Rama Culinesse, Gut & Günstig Hähnchen-Medaillons, Kölln Haferflocken, Butter, Blumenkohl. 저녁 식사: Heimatgut Vegan Protein Bar Chocolate Hazelnut, Loose Quäse Snack Pur, Langnese Calippo Cola. 간식/기타: Banane, Jack Link's Beef Jerky Original, Peak EAA, Premier Protein Chocolate Caramel. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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