2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1804 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 158.80g | 탄수화물: 198.31g.
아침 식사: Banane, Milbona Skyr Pur, Pink Lady Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Kölln Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ei, Gut & Günstig Hamburger Buns, Rapsöl, Milbona Gratin-Käse Light, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: ESN Super Omega-3, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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