2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
|
3490 kcal
|
지방: 106.68g | 단백질: 331.97g | 탄수화물: 293.08g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|