2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1125 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 42.66g.
아침 식사: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Peanut Butter, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Libby's Shellie Beans, Fried Egg, Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Peanut Butter. 더보기
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3232 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 런닝머신 - 12 분, 설거지 - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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