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IERI NIENTE ALLENAMENTO CAUSA INCONTRO SETTIMANALE CON LA MIA TERAPEUTA (UNA MANO SANTA!) MA OGGI SI TORNA IN PALESTRA ANCOR PIU' CARICHI...MASSA MASSA MASSA!!!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1722 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 272.95g.
아침 식사: Pavesi Pavesini, Banana, Lindt Excellence 85% Cacao, Vitasnella Yogurt Naturale Bianco. 점심 식사: Caffè Macchiato, Mela Stark, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Parmigiano Grattugiato, Panorama Tortiglioni Kamut. 저녁 식사: Alce Nero Alce Nero Frollini di Farro, Pere, Carote, Zucchine Bollite, Coop Hamburger di Vitello, Mela Stark, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Mulino Bianco Cracker Integrali. 간식/기타: Alce Nero Alce Nero Frollini di Farro, Fruyo Vaniglia, Muller Yogurt 0,1% Fragola e Fragoline. 더보기
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1600 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 이소라 - 30 분, 윗몸일으키기 - 55 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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