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6월20일~ 100일 다이어트 시작🏃🏻♀️🏃🏻♀️
최종목표
몸무게 43.5kg, 체지방 18%, 골격근 53%
7월목표
몸무게 45kg, 체지방 21%, 골격근 48%
매일운동하기
홈트(1시간이상)
모닝스트레칭
생활속에서 많이 걸어주기
9월 제주도여행갈때 크롭티!! 😊😊
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1524 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 112.28g | 탄수화물: 121.36g.
아침 식사: 사니시모 오븐 베이크 콘 크래커, 카누 카누 미니, ABC주스. 점심 식사: 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 수제 그라 놀라, 제스프리 그린키위, 제스프리 그린키위, 그릭요거트. 저녁 식사: 깻잎, 두부된장국, 청양고추, 배추, 소불고기. 간식/기타: 카누 카누 미니, 프로틴볼 바나나. 더보기
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