2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1211 kcal
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지방: 44.94g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 115.73g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Harina, Egg, Skinless Chicken Breast, Zucchini , Garlic , Onions , Red Sweet Pepper, Carrots. 저녁 식사: Hacendado Salsa Ranchera, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Huevos Cocidos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Havanna Alfajor 70% Cacao Puro, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres. 더보기
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1855 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 샤워 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 23 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 12 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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