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Nada más lindo que encontrar un balance entre comer rico y sano<3
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1697 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 108.89g | 탄수화물: 193.32g.
아침 식사: Banano, La Serenísima Queso Clásico Light , Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas. 점심 식사: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Byour Food Mantequilla de Maní Twist Chocolate , La Serenísima Yogurt Natural, Milka Bis!, Colonial Chocolate Orgánico 80% Cacao, Billiken Caramelos Masticables, Byour Food Mantequilla de Maní Twist Chocolate , Mrs Taste Maple Free, Banano, Rúcula, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Clara de Huevo, Zucchini, Berenjena, Calabaza, Aceitunas, La Paulina Queso Crema Light, Carrefour Porotos de Soja. 저녁 식사: Colonial Chocolate Orgánico 80% Cacao, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Aceitunas, Rúcula, Vacalin Queso Port Salut Light, Coles de Bruselas, Clara de Huevo, La Paulina Queso Crema Light, Pepino (con Cáscara), Tregar Ricotta Magra, Via Veg Hamburguesa de Garbanzos, Cofler Air Mixto. 간식/기타: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Hardcore Whey Protein, Kiwi, Mrs Taste Maple Free, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, La Serenísima Ricotta Magra, Egran Avena Instantanea. 더보기
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2227 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 국민체조 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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