2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1275 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 103.02g | 탄수화물: 122.19g.
아침 식사: la Cima del Irazu Corazones de Palmito . 점심 식사: Pimienta Negra, Cos o Lechuga Romana, Zanahoria Cocida, Cebollas, Lentejas Cocidas, Tomates Rojos, Pimientos Verdes, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. 저녁 식사: Pechuga de Pollo, Pimienta Negra, Cos o Lechuga Romana, Huevo, Lentejas Cocidas, Cebollas, Pimientos Verdes, Tomates Rojos, Zanahoria Cocida, Ceviche de Pescado. 간식/기타: Quaker Avena con Manzana y Canela, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. 더보기
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136 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, Apple Health - 23 시간 34 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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