sofoleni님의 저널, 2022년 07월 4일

Л-карнитин, как сказали толковые люди , полная шляпа ! Развод на бабки. Без физ нагрузок грамотных и что в тарелке лежит результата будет НОЛЬ О 

Не докапались говорят правду , что л канитин хрень полная ,но есть момент с ее кк пойде в поль будет подымать инсулин.Да и кушать нужно хорошо, а это от 1500 кк хотябы 

Столько знатоков, которые провели исследование 🔬 про L-карнитин 😂. Сказки, фитнес-развод 😂, витамины только мочу красят 😂. Начнём с того,что это аминокислота, которая синтезируется самим организмом во время физ.нагрузок (и в основном на выносливость, т.е. бег, плавание, велогонка в таком духе). Соответсвенно принимая дополнительно L-Каринтин 1-2 гр ВО ВРЕМЯ АЭРОБНЫХ ДЛИТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК - организм сразу подключает использование жировых отложений! БЕЗ АЭРОБНЫХ НАГРУЗОК - хватает того, сколько организм сам производит L-карнитина, именно по этому вы теряете в весе на НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ диетах и БЕЗ НАШРУЗОК! Приём L-карнитина без нагрузок не имеет смысла, потому что хватает выработки организма, при длительных интенсивных нагрузках более 30 минут L-карнитин ЭФФЕКТИВЕН. 

А всё, что угодно, что сложнее "да нада просто в калораж вписать, чтоб худеть" - это фитнес байка)  

Тут такой срач в комментариях..жесть. Я все прекрасно осознаю, что нужно больше калорий. Но на данный момент это мой максимум. Всем, кто про карнитин объяснил спасибо!! 

L Карнитин вам не нужен. Это ерунда полная. Он чуть-чуть работает при серьезных кардио на сжигание жира и то не на прямую , а чуть ускоряет сжигание жира но на столько чуть чуть что серьёзные люди его не пьют. 450-500 калорий это мало , можно убить обменку. 

берегите себя, пожалуйста.  

у нас хорошая погода🤗 я сам ел мало, пока не понял, что покупал не ту еду. еда, котораяпробудила во мне вппетит стоит дорого. ну че поделать. тело мне важнее, чем новая машина