2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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2135 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 187.36g | 탄수화물: 239.44g.
아침 식사: Red Series Isolate Whey, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Salada de Batata, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Máximo Arroz Branco. 저녁 식사: Body Nutry Isolate Whey, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês. 간식/기타: Laranjas. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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