2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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2493 kcal
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지방: 91.54g | 단백질: 139.95g | 탄수화물: 289.11g.
아침 식사: Café con Leche, Danone Oikos Natural (125g), Plátano. 점심 식사: Picadillo, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Danone Yoghurt, Café con Leche. 저녁 식사: Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Licuado de Banana. 더보기
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2243 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 달리기 - 13km/h - 25 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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