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2022년 07월 4일
loyed님의 저널, 2022년 07월 4일
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Down a bit🌺
48.8 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
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남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 4일:
707 kcal
지방: 29.38g | 단백질: 45.10g | 탄수화물: 63.31g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Blueberry Muffins.
점심 식사:
Steak, Willards Cheese Curls.
저녁 식사:
Chicken Vegetable Soup.
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3500 kcal
운동:
앉아있기 - 4 시간, 파워 워킹 - 6 시간, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 9 시간, 숙면 - 3 시간.
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