2015년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1953 kcal
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지방: 82.31g | 단백질: 161.72g | 탄수화물: 140.01g.
아침 식사: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Itambé Leite em Pó Desnatado, SKIPPY PEANUT BUTTER EXTRA CRUNCH, Pão Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: SKIPPY PEANUT BUTTER EXTRA CRUNCH, Estrogonofe de Carne, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: SKIPPY PEANUT BUTTER EXTRA CRUNCH, Elegê Leite Desnatado, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. 더보기
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2286 kcal
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운동:
CORRIDA 4KM - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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